Biotinmangel Krankheit

Biotin, auch B-Vitamin genannt, ist eine sehr wichtige und obligatorische Art von Nährstoff, der normalerweise zu einigen Nahrungsmitteln hinzugefügt wird, und wenn es speziell benötigt wird, ist es auch als Ergänzung erhältlich. Biotinmangel ist nichts anderes als ein Mangel an Vitamin B.

Biotinmangel und seine vielseitigen Elemente:

Biotin ist eines der wichtigsten und wichtigsten Elemente der B-Vitamine, da sie für die Trennung von Fett und Kohlenhydraten verantwortlich sind, die wir zu uns nehmen, und sie in Energieelemente in unserem Körper umwandeln. Darüber hinaus ist Biotin, einfach gesagt, eines der wichtigsten Elemente, um unseren Körper aktiv zu halten.

Biotin hilft uns bei vielen Dingen und sie sind sehr vielseitig. Sie helfen uns bei der Förderung und Aufrechterhaltung einer guten Hautstruktur und einer guten Haarstruktur. Es hilft auch bei der Regulierung unseres Cholesterinspiegels und des Blutzuckerspiegels.

Jeder von uns liebt starke Nägel und gute und gesunde Haartexturen. Überraschenderweise hilft Biotin dem menschlichen Körper außerdem dabei, gute Nägel und Haartexturen zu erhalten.

Wofür ist Biotin hilfreich?

Biotin bzw. Biotin-Lebensmittel sind besonders auf Proteine spezialisiert. Die meisten von uns nehmen Biotin in unserem täglichen Leben entweder als Nahrungsergänzungsmittel oder in Lebensmitteln zu sich. Obwohl wir Menschen die meiste Zeit Lebensmittel zu uns nehmen, die reich an Biotin sind, gibt es einige Herausforderungen, denen manche Menschen aufgrund eines Mangels an Vitamin B in ihrem Körper gegenüberstehen. Es wird normalerweise durch ungewöhnliche Ernährungsgewohnheiten oder zu viel Hitze im Körper verursacht oder verursacht, wenn wir häufig biotinreiche Lebensmittelprodukte nicht zu uns nehmen.

Die Hauptsymptome eines Biotinmangels beginnen mit dünner werdendem Haar, obwohl sie langsam erscheinen, dünner werdende Pflege kann auch unserem Aussehen und unserer psychischen Gesundheit großen Schaden zufügen. Es kommt auch mit Juckreiz und Knoten um Augen, Nase und Mund herum.

Was verursacht Biotinmangel?

Wir alle fühlen uns von Eiern angezogen, besonders wenn Sie ein Fitnessfreak sind. Obwohl der Verzehr von Eiern uns hilft, Protein für unseren Körper zu gewinnen, kann der häufige Verzehr von unzähligen rohen Eiern über einen sehr langen Zeitraum einen Biotinmangel verursachen. Darüber hinaus ist der Grund, warum es passiert, das Avidin, das ein Teil der Eier ist und Biotin bedeckt und fest umschließt und es dem Darm schwer macht, es aufzunehmen.

Nebenwirkungen von Biotinmangel:

Wie ich bereits erwähnt habe, ist Biotinmangel etwas ganz anderes als andere. Selbst wenn eine Person einen gesunden Lebensstil beibehält, eine gute Ernährung beibehält und eine perfekte Routine hat, wird es ihr immer noch schwer fallen, angemessenes Biotin zu sich zu nehmen. Darüber hinaus liegt es daran, dass viele gängige Lebensmittel viele andere Vitamine enthalten.

Hier sind einige der häufigsten Nebenwirkungen oder Symptome des Mangels:

• Sie spüren möglicherweise Trockenheit um Ihre Haut und Ihre Augenpartie, besonders wenn Sie aufwachen, können Sie ein Schweregefühl in Ihren Augen spüren.

• Es kann auch zu übermäßigem Haarausfall an Ihren Haarfollikeln kommen.

• Sie werden beim Essen und Schlafen einen schlechten Appetit verspüren, was zu schlechtem Schlaf führt.

• Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Aufwachen und wenn Sie sehr lange an einem Ort sitzen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, sich die ganze Zeit hinlegen zu müssen.

• Sie fühlen sich möglicherweise zu schwer, um zu gehen oder Ihren Körper oder sogar Ihre Muskeln zu bewegen.

Wann zum Arzt?

Suchen Sie einen Arzt auf, sobald Sie eines dieser leichten Symptome verspüren. Vielen von uns wäre der Vitamin-B-Mangel am Anfang nicht bewusst, aber Sie werden ihn schließlich sehr spüren. Nehmen Sie möglichst viele Biotin-Lebensmittel zu sich und wenn sie nicht wirken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.